病情分析：肚子鼓胀是过度研究压力引起的胃肠道功能障碍。平时可以在肠道中使用一些益生菌。现在可以进行少吃多餐，并注意锻炼一小时后的饭后状态会有所改善，但是要注意调整心情，避免过度紧张，并注意生活规律。饭后不要一直坐在沙发上，可以起身出门散步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。