病情分析：交感神经颈椎病的锻炼方法需要自己生活规律还要适当参加体育锻炼和改正不良的坐姿以及多做抬头运动，可以通过做颈椎操方法进行锻炼或者可以采取颈椎牵引推拿，封闭的方法进行治疗，也可以吃一些药物来进行治疗，因为大多数人都是长期低头工作和久坐造成的。