病情分析：腹式呼吸每天练30分钟比较好。
腹式呼吸会使横膈膜上下移动，由于在吸气时使横膈膜下降，会将器官挤压到底，因此是胃会扩张，而不是胸部扩张。此时呼气时，横膈膜会比平时上升得更多，因此进行深呼吸时，可以呼出更多容易滞留在肺底部的二氧化碳。腹式呼吸主要以膈肌运动为主，吸入时上下胸径会增大。正常的腹式呼吸每次大约需要10-15秒，每次可吸入约500毫升空气，一般每次5-15分钟，持续30分钟效果较好。腹式呼吸有助于扩大肺活量，减少肺部感染，改善器官功能，适当进行锻炼也有助于提高免疫力。
腹式呼吸要深长而缓慢，用鼻吸气用口呼气，腹部尽量做到鼓起缩回50-100次。

病情分析：练腹式呼吸不可太过急躁，一定要慢慢来，循序渐进比较关键，如果强行做自己身体接受不了的腹式呼吸强度会对身体造成一定危害。因此刚开始练习腹式呼吸的可以限定自己每天早、中、晚各联系腹式呼吸5分钟，之后逐渐再增加时间即可。联系腹式呼吸对身体有一定的好处。