病情分析：针对您目前的这种情况可以考虑多参加体育锻炼，平时多和朋友、家人、同学聊天，多听些自己喜欢的音乐，注意加强自信心、注意力，避免过度劳累或情绪激动，必要时到当地正规医院详细检查以明确原因。保持心情舒畅，忌吸烟及饮酒，少吃油炸、油腻等食物。