病情分析：若是膝关节炎或者是滑膜炎引起的，注意休息，避免自己过度疲劳，如果膝盖有疼痛，可以配合物理疗法，如超短波，红外线烤灯照射，不要盲目使用膏药进行贴敷，以免引起过敏反应 。日常饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素。建议到公立的医院骨科就医，拍个膝关节片子，看一下膝关节的情况，才能进一步制定治疗方案。