2019-08-09
问题描述： 腹部怎么减脂？
医生回答(2)
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 内分泌科
病情分析：可以针灸埋线减肥，肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。
谭剑锋 医师
其他 营养科
病情分析：根据你提供的信息，主要是腹部和腰部的脂肪积聚，考虑属于向心性肥胖。按照中国标准，男性腰围超过90厘米，属于向心性肥胖。建议你可以针对腹部进行体育锻炼，可以做腹肌撕裂者运动或者是腹部核心运动，比如仰卧起坐，分腿侧桥，平板支撑交叉卷腹，可以下载运动APP自行锻炼或者是去健身馆。