病情分析：这是肾虚症状。建议你去中医面诊然后用药。如果肾阴虚，建议平时加强营养，加强锻炼，对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸、左归丸等；如果肾阳虚，就可以吃韭子粥、杜仲腰花、花江狗肉等。具体多久见效因个体阳虚程度不同疗程不一，一般至少半月以上。我们可以口服金匮肾气丸强腰健肾丸，五子衍宗丸。建议中医面诊治疗。