病情分析：颈椎酸痛的原因主要是由于长时间低头工作引起的颈部肌肉疲劳，或由于骨质疏松引起的酸痛。当颈部疼痛发生时，你需要是保持正确的姿势，养成良好的坐姿。睡觉时调整一下枕头高度和硬度。注意保暖，防止颈椎严重扭伤或拉伤。另外，颈椎疼痛时可以适当的进行热敷。