病情分析：一般是肌腱一种过度疲倦疲乏性损伤，和你运动或者坐姿等有关系。一般情况下都会在休息后自行缓解的。不过厉害时候就需要治疗了，可以考虑用针灸的办法。这种情况在平常的时候多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，可以口服点活血化瘀药物治疗一下，疼痛的因素不能完全明确，不排除滑膜炎。