病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，我建议你最好的话就是说要去好好的去放松一下自己，其实你最主要的问题可能就是因为这两天或者实质性的一个心理压力比较大，或者是因为平时内心压抑的事情比较多，有焦虑的原因所引起的。希望我的回答对你有所帮助。