病情分析：根据你所说的情况，首先的话就是说像现在这样一个情况，夜里总是睡不着觉，很有可能就是因为你最近的一个压力过大所导致，或许的话就是事情比较多，你自身的一个安全感又不足，然后我建议你最好是说能够吃一些有助于安神的食物，并且你也要尽量的放松自己 。希望我的回答对你有所帮助。