病情分析：你好，根据你所描述的，颈椎病可以进行热敷，按摩，理疗等物理治疗，可以缓解症状，同时口服些药物进行治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，不要长时间伏案工作，不要长时间低头看手机和电脑，不要长时间保持一个姿势，要经常活动活动脖子和肩膀。