2019-08-08
问题描述： 吃什么补维生素b最快？
医生回答(1)
刘揆亮 副主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院 消化内科
病情分析：维生素b属于水溶性维生素，可以通过吃动物的内脏来补充维生素b，动物的内脏含有丰富的维生素B。也可吃胡萝卜，胡萝卜中有胡萝卜素，维生素C，维生 素B等微量元素。豆制品也含有丰富的维生素B，像黄豆，绿豆等，平时可以多吃豆腐，喝豆浆，用黄豆来煮粥。维生素b的作用非常多，能够促进皮肤的健康生长，促进血液循环，保护头发，指甲的健康。。 。