2019-08-08
问题描述： 怎样摆脱失眠？
医生回答(1)
王志远 主治医师
深州市中医医院 外科
病情分析：你好，你提供的情况是失眠焦虑，考虑是心理压力大引起的。根据你提供的情况，建议去正规公立医院中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠。不喝浓茶咖啡，不熬夜，睡前可以喝一杯牛奶。