病情分析：女性在怀孕期间可以适当的吃点燕窝，能够补充体内的蛋白质需求，对于燕窝每天吃多少没有具体的量，根据个人的情况而定，但是不能够过量，如果过量的话不排除会导致上火的可能。建议怀孕期间注意休息，不要过度劳累，多吃点水果和蔬菜，豆类的食物，坚果类的食物，牛奶和鸡蛋等，也可以口服点孕妇奶粉，补充体内的营养需求。