病情分析：您好，根据您的描述，按摩乳房的方法很简单，您需要顺着乳腺的方向按摩并轻轻挤压。用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压。