病情分析：如果说你颈部扭伤的话，建议你先去医院的脊椎外科做一个ct或者是x线的检查，然后根据医生的指导，按时按量的使用药物，或者是外敷一些保养都是可以的，一般情况下大概15天到20天左右的时间就可以恢复正常了。嗯平时应注意休息，避免过度的活动，可以进行按摩、热敷或者理疗，好好休息。