病情分析：其实每个人都会有心情低落的时候，只不过严重程度不一样罢了，只要及时的调整好心态，放松心情，适当的减轻心里压力，多想想开心的事情，慢慢的会逐渐改善的，要有自信心。建议学会自调节情绪，凡事多向积极乐观的方面看，在生气前先做深呼吸，给自己积极的心理暗示。