病情分析：你患的是膝关节骨性关节，首先可以用消炎膏外敷，限制活动，内服盘龙七和氨基葡萄糖胶囊。进一步的处理是中药外薰和小针刀治疗。注意防寒保暖，勿登山爬楼走远路，每日自行按摩膝关节。口服止痛胶囊配合硫酸氨基葡萄糖调理，辛辣刺激的食物不要吃，日常生活避免过度疲劳和受寒受凉。