病情分析：维生素AD是脂溶性的，过量会在肝脏续集，就是慢性中毒，如果不是特别缺AD，可以食补啊，肉制品，肝脏，蛋黄里都含有丰富此类维生素的，还有晒太阳是补充VD最好的办法，如果一定要吃，可以按照说明书来吃，都有每天使用量说明的。平时可以多晒太阳，促进钙的吸收。