病情分析：缓解缺氧头晕的方法有以下几种:1.进行深呼吸。2.早睡早起，适当的做锻炼，如快走等。3.进行行走锻炼，注意走路姿势和速度，要把呼吸和走路的速度相结合。4.吃一些清淡的食物，如黑芝麻、蘑菇、黑米等。5.平时多做一些有氧运动，如瑜伽、健身操、游泳、滑冰、骑自行车等。