病情分析：平时有喝奶粉的话，不管脱脂还是全脂奶粉对调理肠道或是便秘患者没有很大的差别。可以通过多运动、多吃含纤维素的食物、别熬夜等来改善。平时饮食宜清淡，多进食含纤维素高的食物，勤运动，可以做一下腹部的顺时针按摩，右侧向左侧的按摩。