病情分析：日常生活中一定要多运动，每周运动的频次不少于5次，每一次运动的时间周期不少于50分钟，合理促进代谢，可以不错的帮助去湿，至于运动方式，建议大家选择慢跑、快走、登山、器械等运动形式。秋时节经常温度很高，可能你感觉很热，要知道，其实多冒汗也属于一类排湿气的方法。