病情分析：根据你描述的症状考虑可能是由于脾胃虚寒湿气重等原因引起的大便不成形 。可以服用健脾丸，暖胃颗粒，清热祛湿颗粒等药物进行缓解。以清淡易消化食物为主，避免油腻食物的摄入，进行热敷按摩腹部，注意保暖，不要腹部着凉，养成良好的生活饮食习惯。