病情分析：

便秘的自然疗法主要包括饮食调理、运动调理、药物治疗等，能够缓解症状。

1、饮食调理

在平时可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘。此外，也可以适当喝水，补充体内所需要的水分。

2、运动调理

在平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘。

3、药物治疗

如果便秘的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用促进胃动力的药物以及泻剂进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，从而加速胃肠道蠕动，促进大便的排出。

除此之外，也可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行缓解，对病情的恢复有一定的帮助作用。在日常生活中，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也可以适当听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。

病情分析：便秘的自我疗法是非常多的，想要改善便秘患者就要改善自己的生活和饮食习惯，不要吃辛辣刺激和寒凉的食物，多吃香蕉蜂蜜，香油这样都能够帮助患者促进肠胃蠕动，同时患者也要多吃新鲜蔬菜和水果，大量的膳食纤维进入到肠道里面，就能够帮助患者通肠润便。