病情分析：手痛胳膊痛可以经常做一些按摩动作和热敷 ，能够有效的缓解疼痛，也可以通过针灸理疗或者是推拿来进行缓解，手痛胳膊痛有可能是关节炎的问题，也可能是身体过度劳累引起的，平时一定要注意劳逸结合，避免身体过度劳累。一定要注意局部保暖，避免着凉。