2019-08-07
问题描述： 最健康最快的减肥方法？
医生回答(1)
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 消化内科
病情分析：最健康最快的减肥方法就是减少热量的摄入以及增加热量的消耗。减肥不能急于求成，减肥是一个比较长的过程，所以在减肥期间不要乱用减肥药，否则就会对身体造成伤害，要循序渐进，通过严格控制饮食并配合积极的运动锻炼来减肥。饮食上尽量避免高热量，高糖分，高脂肪的食物，要少吃多餐。