病情分析：经常吃的各种坚果类食物，一些植物油当中含有的维生素e含量都是非常多的，而且这些维生素e都是天然的维生素e，在一些植物的种子当中，维生素e的含量也很高，例如说猪油和鱼油，特别值得关注的是鱼，不仅鱼肉当中含有非常丰富的维生素e，在鱼油当中的含量也是非常高的。