病情分析：维生素B1被称为精神性维生素，它对神经组织和精神状态有一定影响。如果人体维生素缺乏B1，就可能会变得脾气暴躁、喜怒无常。所以，平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗杂粮，如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等，这些都是富含维生素B1的食物。此外，尽量少喝酒，最好不喝酒，平时尽量控制情绪。