病情分析：

术后三个月膝盖不能弯曲，可以通过伸膝训练、侧卧抬腿、下蹲训练等方法进行锻炼。

1、伸膝训练

患者可以平躺在床上，找到膝盖，用手轻轻的按压，使膝盖尽量伸直，然后缓慢的放松，可以每天做4次，每次坚持10秒钟，或者根据自己的情况，每次做20-30秒，坚持一段时间，有助于锻炼膝盖的伸直。另外，也可以在家属的帮助下，通过膝关节的被动伸直训练，逐渐恢复膝关节的伸直功能。

2、侧卧抬腿

患者可以平躺在床上，找到膝盖，用一只手轻轻的按压，使膝盖尽量向外伸展，然后缓慢的放松，可以每天做3次，每次坚持10秒，或者根据自己的情况，每次做15-30秒，坚持一段时间，有助于锻炼膝盖的伸直功能。

3、下蹲训练

患者可以平躺在床上，找到膝盖，用手轻轻的按压，使膝盖尽量向下蹲，然后缓慢的放松，可以每天做4次，每次坚持10秒，或者根据自己的情况，每次做20-30秒，坚持一段时间，有助于锻炼膝盖的伸直功能。

除此之外，还可以通过平时练习瑜伽、游泳等运动锻炼，有助于锻炼膝盖的伸直功能。建议患者在医生的指导下进行锻炼，如果出现不适症状，要及时就医治疗。

病情分析：是因为骨折后缺乏锻炼导致的膝关节的屈曲受限啊，没有好办法就是加强屈曲锻炼，不然时间长了就很难锻炼开的。建议现在坐在床边可以慢慢进行屈曲锻炼，不要怕痛啊，再没有其他的办法了，要去进行检查一下，如果是恢复好了的，那么要多锻炼了，不然是会导致以后走路都有影响的，自己多锻炼一下的。