病情分析：建议泡枸杞，菊花，麦冬，石斛等，有滋阴补肾的作用，平时食用牛羊肉。菟丝子肉苁蓉枸杞山萸肉覆盆子这几样药，每一种5g，每天用红茶水冲泡，效果更佳，建议增加户外运动，多食用新鲜的水果和蔬菜，保证足够的睡眠，避免熬夜及手淫等不良生活习惯。再服用药物治疗不要自己随便用药。