病情分析：燕麦片可谓是天然肠道刷洗工，可防止便秘。 燕麦中的糖分少，可减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。 燕麦中含有丰富的β葡聚糖，可改善人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。 燕麦中的膳食纤维丰富，可加强饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，起到瘦身的效果。