病情分析：锻炼身体后全身酸痛，多考虑和长时间不运动有关，也和运动前没有做热身运动有关，做完运动之后应对身体进行放松，有条件可按摩，洗热水澡或用毛巾热敷容易酸痛部位也可以有效缓解全身酸痛的情况的，这个你不需要太担心的，放松心情，保持心情舒畅。