2019-08-02
问题描述： 身体僵硬怎么变柔软？
医生回答(1)
闫秀中 副主任医师
日照市中医医院 骨科
病情分析：如果在平时工作学习时长期久坐，会导致颈椎和腰椎都变得不灵活，身体也会变得僵硬。建议平时可以练习做瑜伽，先从强度轻，动作简单的开始，然后逐渐增加难度，这项运动是可以让身体变得更加柔软的。另外平时自己也可以多活动筋骨，避免久坐，否则这会对身体健康也造成损害。