病情分析：脾虚湿气重可以通过口服中药进行调理，去湿气的中药有参苓白术散，人参健脾丸，香砂养胃丸，湿毒清胶囊，补脾益肠丸等很多，建议在面诊医生的辩证指导下服用。运动也是去湿气的最好办法，平时可以积极的参加户外运动，例如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等都能有效的祛除体内湿气。