病情分析：无氧运动由于整个机体处于一种特殊的无氧代谢状态，将导致血糖升高、血管收缩。因此糖尿病、高血压的病患应该避免剧烈的无氧运动。常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。有氧代谢锻炼(运动)对身体只有益处，没有害处。属于一类科学养生的锻炼方法。