2019-08-02
问题描述： 降低高血压的食疗方法？
医生回答(1)
杨庆玺 副主任医师
山东省泰山医院 心血管内科
病情分析：食疗降血压的有效方法：第一个，将膳食中的盐，包括所有食物中的含盐成分例如酱油、甜酱减少到每日平均4-6克，还有像味精或者是番茄酱里面也是有盐的。第二个，增加含钾钙丰富的新鲜蔬菜、水果，还有豆制品，控制膳食中的脂肪和过多的谷类主食，像油腻油炸类的东西都是不可以的。