病情分析：高胰岛素血症一般是肥胖导致的，与总是高脂高热量饮食有关，首先要从生活方式调整，就是低脂饮食，避免高脂高热量食物，如油炸食品，过多肉类，特别是肥肉，还有油炸食品，高脂高糖的点心含糖饮料等都要限制进食，平时烹调以蒸煮为主，避免烧烤红烧油炸等方式，多吃蔬菜等含热量少的食物。