2019-08-02
问题描述： 小孩睡眠不好吃什么？
医生回答(1)
宋凌云 副主任医师
鹤岗市妇幼保健院 儿科
病情分析：小孩睡眠不好可以喝牛奶：因为牛奶里面含有一种氨基酸叫色氨酸，属于一类人体的非必需氨基酸，能改善睡眠，还可以减轻机体的疲劳，所以牛奶是改善睡眠一个很好的食物。部分人睡眠不好还可以喝食用醋，因为醋可以促进体内的代谢，可以改善脑供血。红枣、酸枣仁这些东西都有改善睡眠的作用。