病情分析：

禁欲多久可以恢复记忆力，需要根据患者自身体质决定，通常需要禁欲一个月，但对于身体体质较差的患者，可能需要三个月，甚至更长时间。

患者如果体质较好，不存在肾虚、肾亏等情况，禁欲一个月左右，身体就会恢复到正常状态，不会出现记忆力减退的情况。但对于体质较差的患者，恢复记忆力的时间可能会比较长，需要禁欲三个月，甚至更长时间，患者需要根据自身体质进行具体分析。禁欲是指不进行性生活，但仍然存在精液。一般情况下，正常人体每分钟会产生一定量的精子，主要是在睾丸中产生，当精子在睾丸中产生以后，会通过输精管排出体外，如果长时间没有排出精子，精子的数量就会减少，从而会导致精子的营养成分减少，此时会影响正常的精子质量，还会导致精子的活力下降，严重时会引起不育。

如果患者出现精子质量下降的情况，需要及时去医院就医，可以在医生的指导下服用生精片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，日常生活中还要多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、菠菜、芹菜等，可以补充身体内所缺失的营养，还能够提高精子的质量。

病情分析：应该是过度手淫引起的性功能减退，戒除手淫后性能力会逐渐恢复。建议及早戒除手淫，注意休息，加强营养，禁食辛辣刺激食物，适当运动，远离能引起性冲动的图片及电影，注意个人卫生习惯，劳逸结合，避免劳累。如果三个月后性能力仍未恢复，请及时去正规医院就诊。