病情分析：脚踝扭伤后，应包括以下四步：第一，立刻停止活动，卧床休息。第二，脚部制动，可以用石膏或绷带固定，当然用支具固定是最好的。第三，局部冰敷，有利于消肿。第四，抬高患肢，也有利于消肿。第五，可以局部外用消肿的中成药，消肿止痛汀或者红花油。注意休息和放松。