病情分析：手脖子闪筋能自然恢复的，一般对于手腕部位有扭伤的话，最好是可以先到骨科拍片看看，是否有局部骨折的情况，只要排除骨折，肌肉拉伤或是韧带拉伤的话，是需要注意休息，局部外擦活血指导药物进行治疗，最好先进行冷敷，48小时之后再热敷，尽量不要拎重物及剧烈运动，尽量不要写字，以免加重病情 。