病情分析：月经期间女性身体的抵抗力比较差，体质偏凉。如果不小心着凉，会出现宫寒痛经的情况，可以使用中成药乌鸡白凤丸调理，达到补益气血，活血化瘀的作用。多吃药膳当归、黄芪炖排骨补益气血。女性在月经期间不小心着凉，可以多吃大枣、猪肝、菠菜、核桃、牛奶、鸡蛋、牡蛎等热性的食物。少吃寒凉食物，如果有月经期间着凉以后出现下腹部的不适，用暖宝宝热敷下腹部，缓解女性不适的情况。月经期间不要熬夜，多喝温热的汤水，红糖水温经散寒。