病情分析：描述考虑是喝水过少引起的，喝水少或运动多，尿量较少，但每天的排泄物并没有减少，尿液中的溶质过多处于超饱和状态，非晶形磷酸盐结晶析出使尿液浑浊、尿液浓度高易呈黄色。建议喝水，不要长时间憋尿。平时养成良好的生活习惯。建议合理安排饮食，荤素搭配，少吃辛辣刺激。