病情分析：你的情况是手腕扭伤，考虑有应该是软组织或者是韧带的损伤。对于治疗，可以外擦点药膏，如扶他林软膏。口服一些治伤的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等。做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷。注意多休息，一般2个星期左右就会好的调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，促进恢复正常。