病情分析：

手肌肉神经痛可能是因为颈椎病、肩周炎、外伤等原因所导致，患者可通过日常护理、物理治疗、药物治疗的方式进行缓解。

1、颈椎病

颈椎病是因为椎间盘的退变，以及椎体骨质的增生所引起的颈椎的不稳定，从而所引起的颈椎疼痛，同时还会伴随着上肢无力、手指发麻等症状。患者可以使用热毛巾、热水袋等热敷颈部，促进血液循环，改善疼痛症状。患者也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。

2、肩周炎

肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎的发生主要与损伤、软组织退行性变、长期缺乏运动、局部血运不良等因素有关。患者通常会出现肩部疼痛、僵硬、畏寒等症状，疼痛还可能会放射到手臂，甚至会出现手指麻木的情况。患者可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。患者也可以在医生的指导下进行爬墙法、划轮法等运动锻炼，可以缓解肩周炎的症状。

3、外伤

如果患者手部受到外伤，可能会导致手部的软组织受到损伤，从而引起手部神经疼痛的情况。患者可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗，可以起到抗炎镇痛的作用。同时患者也可以在医生的指导下通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗，可以促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

除此之外，上述情况还可能是因为肌肉筋膜炎、脑供血不足等原因所导致，患者应及时前往医院就诊，以免延误病情。

病情分析：你的情况就要注意多休息，清淡温热易消化饮食很重要的，应该积极到医院骨科进行局部封闭治疗，效果佳的，近期不要做激烈运动比较好的。去查一查风湿和类风湿。腰肌出现劳损要注意“休息”，这个休息指的是让肌肉放松，而且要改变使原先肌肉疲劳的姿势。热敷和推拿都有比较好的效果，不要饮酒和咖啡。