病情分析：如果是腰椎不稳，现在反复痛，现在不能做重体力活动，适量休息一段时间，注意锻炼腰椎关节，增强稳固性，做小燕飞，在床上就行，四肢抬起，腹部着床。也可以做热敷治疗。用热水袋敷，热水袋也可以，有烤灯效果会更好。如果病情不治疗控制，继续加重的话会影响生活的，起码干重活是受影响的。可以吃点活血止痛胶囊。