病情分析：血色素低是贫血属于缺铁性，现象表现有头晕耳鸣、没有什么力气易倦、脸色萎黄或苍白、失眠健忘、毛发干枯、畏寒怕冷、心悸胸闷、指甲干裂、月经量少色淡等。血红素低多吃含铁、蛋白质的饮食，如猪血、猪肝、牛肉、羊肉、黑木耳、鱼虾、蛋奶、豆制品等。如果食补效果还是不明显，建议补充铁之缘片，它含有丰富的铁和蛋白质，能更快的补血提高血色素，补血是一个老是的过程，最好调理三个月以上使血色素稳固到正常值。平时也多运动增强体质，按时作息调养，望早日康复。