2021-07-31 459人阅读
问题描述： 为什么有氧运动提高心血管功能？
医生回答(1)
梁宵 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
病情分析：中老年患者常练有氧健身操可增强心血管功能，传统的有氧运动通常不包括力量训练，循环练习就是解决的良方 。循环练习结合了整体力量练习与度的有氧运动，对心血管系统来说是很大的挑战，在锻炼中你会消耗更多的脂肪，实现上述两个目的。在进行循环练习时，用的重量必须是能完成计划次数的最大重量。