病情分析：从你说的情况分析主要与你喜欢吃辛辣、味重、油腻的食物引起上火（肺热肺开窍于鼻）有关。一是可以注意忌燥辣的食物注意饮食上清淡如可以吃青菜粥、绿豆粥下火。二是可以，服用一些凉血止血的中药如桑叶、白茅根、玄参等。三是可以，服用解实毒、清热下火口服液、外用麻黄素滴鼻液等。